設 備 內 容： 新式組合訓練器

規  格 2217×2115×2060mm 

1、主要功能：

a.肋木:鍛煉腹部肌肉和靈活性。。b.爬桿: 可增強臂力及腰力。

c.爬鏈: 可鍛煉腰力、增強臂力。d.吊環(huán): 鍛煉上肢拉力和耐力，增強全身靈活性。

e.單杠：增強肩背和臂部力量，鍛煉身體協(xié)調性。

2、鍛煉方法：

1)肋木: a.懸垂屈腿觸胸；b.依肋木倒立；c.懸垂車(chē)輪跑；d.懸垂側擺腳； e.扶肋木后倒下橋；f.扶肋木側擺腿；g.扶肋木前后擺腿； h.扶肋木分腿轉髖跳

2)爬桿:：雙手上下握桿，雙腳平桿，同時(shí)用力交替向上爬至頂，再返回為一次。

3)爬鏈: 雙手上下握繩，身體自然垂直，雙手用力交替，上身盡量放松，保持自然，向上爬到頂后，再返回為一次。

4)吊環(huán): 兩手同時(shí)握住吊環(huán)，做臂力伸展和全身上下翻轉運動(dòng)。

5)單杠：引體向上:手正握杠，身體不能晃動(dòng)。懸垂前擺下：身體用力前擺落地點(diǎn)離垂線(xiàn)投影點(diǎn)越遠越好。

3、注意事項：

1)肋木:a. 鍛煉時(shí)雙手緊握橫桿；b.兒童使用時(shí)應有成年人保護；c. 限用人數：1人。

2)爬桿:a. 鍛煉時(shí)雙手緊握圓桿；b. 兒童使用時(shí)應有成年人保護；c. 限用人數：1人。

3)爬鏈:a. 鍛煉時(shí)雙手緊握鏈索；b. 兒童使用時(shí)應有成年人保護；c. 限用人數：1人。

4)吊環(huán): a. 鍛煉時(shí)雙手緊握吊環(huán)；b.兒童使用時(shí)應有成年人保護；c. 限用人數：1人。

5)單杠: a. 鍛煉時(shí)雙手緊握橫桿；b.兒童使用時(shí)應有成年人保護；c. 限用人數：1人。

4、維護及保養：器材上使用的軸、螺母、變速器等位，應定期進(jìn)行潤滑處理，以提高器材的使用壽命。例如:涂覆或浸入油脂等。

5、參數說(shuō)明： 

a.主要承載立柱尺寸: φ114×3.0mm;

b.主要承載橫梁尺寸：φ42×3.0mm;

c.肋木：橫管間距300mm；最下方橫杠距底面的高度424mm;使用寬度1186mm；

d.爬桿：跌落高度1018mm；使用寬度1169mm;

e.爬鏈：跌落高度747mm；使用寬度1186mm;器材承受主要載荷的牽索、連接鉤環(huán)，連接接頭的抗拉力19500N；

f.吊環(huán)：活動(dòng)把手（不含柔性部件）質(zhì)量570g；跌落高度1590mm；器材承受主要載荷的牽索、連接鉤環(huán)，連接接頭的抗拉力18000N；

g.單杠：使用寬度1186mm，杠面高度為2039mm，橫杠外徑32mm；杠面距地高度不超過(guò)3米；

h.安裝方式：采用直埋式  埋地深度：600mm  緩沖層深度300mm;  

i.地基尺寸：600×600×700mm;

6、產(chǎn)品說(shuō)明：產(chǎn)品完全遵照GB19272-2011標準生產(chǎn)，產(chǎn)品通過(guò)北京國體認證中心NSCC認證和國家體育用品質(zhì)量監督檢驗中心檢測，并在中國人民財產(chǎn)保險股份有限公司投保產(chǎn)品責任險和中國太平洋財產(chǎn)保險股份有限公司投保產(chǎn)品質(zhì)量險、意外傷害險、公眾責任險。